EIN LANGES UND GESUNDES LEBEN

Der Umstieg auf eine gesunde Lebensweise hat auch dann noch signifikante positive Effekte, wenn er erst in späteren Jahren erfolgt.

Die Grundidee hinter unserem Longivity Konzept ist:

1. Der Zugang zu einer guten Gesundheitsversorgung 
2. Regelmäßige körperliche Betätigung 
3. Gesunde Ernährung 
4. Effektives Stressmanagement

Der positive Einfluss einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auf den Alterungsprozess ist nicht nur eine allgemein bekannte Annahme, sondern auch durch viele wissenschaftliche Studien beleg. Darüber hinaus haben ausreichend Schlaf und Bewegung einen positiven Einfluss auf altersbedingte Gesundheitsparameter. Auf der anderen Seite gehören chronischer Stress und der Konsum von Alkohol oder Zigaretten zu den Faktoren, die ein gesundes Altern verhindern. Aber auch nicht-biologische Einflüsse sind für den Alterungsprozess von entscheidender Bedeutung, wie z.B. die Wohnsituation, das Bildungsniveau und das soziale und familiäre Umfeld.

Wer etwas für ein gesundes Altern tun will, sollte auf eine gesunde Ernährung achten, körperlich fit bleiben, ausreichend schlafen und auf Alkohol und Zigaretten verzichten. Chronischer Stress sollte möglichst vermieden und soziale Kontakte gepflegt werden.